träume

hat jnd eine idee wie man alpträume bekäpft?

Also direkt bekämpfen wüsste ich jetzt nicht (dann hätte ich auch eine Sorge weniger), aber Du kannst mal hier schauen, vielleicht schaffst Du es ja mit Klarträumen deine Träume zu steuern. Ich hab es leider nicht hinbekommen, aber vielleicht schaffst Du es.

Ansonsten kann ich dir nur empfehlen mal Deinen Doc zu fragen, ob es da Medis gibt, die diese Alpträume (bzw. deren Erinnerung daran) unterdrücken.


Alles Gute für Dich!

bei mir sind die klarträume die alpträume. anfangs wusste ich das nicht und war dem hilflos ausgesetzt, mittlerweile kann ich mich aber ganz gut selbst wach machen. aber ich denke bei den meisten ist dies nicht möglich.

@medis:

ich kenne nur n haufen medikamente von denen man mehr alpträume kriegt, aber keins von denen man weniger hat. (liegt daran, dass die physiologie sich umstellen muss. ist also körperlich bedingt das symptom.)


@ bekämpfen:
es sind nur träume. sie ziehen vorbei wie nächtliche schatten. warum willst du sie bekämpfen? sie sind doch keine realität. ich würde eher daran arbeiten, wie ich mich nach einem alptraum wieder beruhige, wie ich es schaffe auszuschlafen.
wenn es aber immer der gleiche/ sehr ähnlcihe träume sind, dann kannst du sie auflösen, indem du sie deutest, dich mit ihnen beschäftigst. alpträume sind wie geister in horrorfilmen: sie kommen immer wieder, wenn man vor ihnen wegrennt. aber wenn man ihnen zuhört, verschwinden sie danach.

alles liebe
poca

Zitat:

Original von anneklein987 hat jnd eine idee wie man alpträume bekäpft?

Alpträume sind noch nicht verstandene und deshalb noch nicht überwundene Ängste, Furcht, Sorgen.

Es gilt also - ganz richtig - sie zu deuten, aber das ist nicht genug, denn nur durch Deutung allein verschwinden sie nicht:

Das, was zu den Ängsten, zu der Furcht, zu der Sorge führt, das ist es was neutralisiert werden muss.

Das ist nicht immer wirklich leicht - aber auch nicht unmöglich.

ich leide auch sehr unter alpträume. als ich in einer klinik für traumatherapie war gab es dort ein medikament. es heißt cardula. eigentlich gegen bluthochdruck. soll aber die nebenwirkung haben das es gegen alpträume wirkt.
es wurde durch einen zufall entdeckt. es wurde bei älteren patienten angewand die im krieg waren. und der positive nebeneffekt wa r das die belastenden alpträume über den krieg nachließen.

es hilft aber nicht bei jedem. bei einigen mitpatienten hatte es erfolg. bei mir leider nicht.

weiss nich genau wie du das hast...

aber ich hab jetzt ca. seit einer woche immer den gleichen alptraum....

und vorgestern hab ich mir vorgenommen, in meinem traum einfach etwas anderst zu machen....ich hab mir gedacht, so wennn die blöde person kommt, dann schau ich weg und wenn die andere person kommt, dann versteck ich mich und dann lassen mich alle in ruhe.

und ob dus glaubst oder nicht, es hat geholefen ich hab dann in der folgenden nacht geträumt, dass ich alles anderst gemacht hab und die heutige nacht hab ich wunderbar geschlafen.......

---> denk dir einfach deinen traum aus, im vorhinein, mach dir einen plan was du träumst, bei mir gings....


und lacht mich nicht aus, vllt wars auch nur zufall.....gruss

Ich leide auch sehr stark und Alpträumen, ich versuche einfach mit postiven Gedanken ein zu schlafen. Aber auch dies hilft nicht immer, aber zwischendurch klappt es dann doch. Vielleicht würde das bei dir ja schon reichen, oder einfach zum einschlafen mal Meditations Musik höhren. Halt alles machen, was dich positiv beruhigt.

Nicht wirklich aber bevor ich schlafen gehe und davor die ganze zeit alpträume hatte, hab ich kopf hörer angezoggen und beim einschlafen musik gehört! Das hatte etwas geholfen!

wenn ich die wüsste..........!!!


ich habe seid Jahren Altträume.........wobei mein Körper meistens nicht unverschont blieb....

In den Träumen füge ich mir ständig Wunden zu...
Es hört nicht auf....

Hey!
Also ich führe seit Jahren ein Traumtagebuch und irgendwie ist es damit besser geworden!!

bei mir helfen manchmal diese klassiker wie musik hören und licht an lassen. aber auch nicht immer. befürchte, dass es nicht "die lösung" gegen alpträume gibt.

ich habe es noch nicht geschafft sie zu bekämpfen

Meine Alpträume führen zu Dissoziationen. Es bringt mich fast um und ich schaffe es nicht dagegen anzugehen. Leider bringt es mich nur FAST um.

Kann Dir leider auch nicht weiterhelfen. Viel Glück weiterhin.

Liebe Grüße

Lilou