AngelOfDeath
Ist das Buch Trotz allem. Wege zur Selbstheilung für Frauen, die sexuelle Gewalt erfahren haben empfehlenswert?
Oder würdert ihr mir ein anderes Buch nahe legen?
Lg
AngelOfDeath
Niemand?
Das finde ich schade, sehr schade...
iphigenie
also ich hab das vor jahren mal gelesen, damals hat mich das ganze ziemlich überfordert, irgendwie.
Ich denke das hängt auch davon ab in wieweit du das Trauma schon in einer Therapie bearbeitet hast. Also ich finde viele der Sachen und Übungen dadrinn können einen Überfordern, wenn man keine therapeutische Unterstützung hat.
Alarandiia
Tut mir Leid, ich habe dein Thema erst jetzt gelesen, ansonsten hätte ich schon was geschrieben.
"Trotz allem" habe ich gelesen und auch als hilfreich empfunden, was ich allerdings sagen muss: Es sind einige Übung angeführt (Tresor, sicherer Ort usw.) welche man "alleine" machen könnte, aber ich musste die Erfahrung machen - lieber nicht alleine machen. Die Tresorübung ist bei mir komplett schief gegangen, dass ich für ein paar Tage vollkommen durcheinander und verstört war.
Also die Übungen kann ich nicht empfehlen, allerdings sind durchaus nützliche Tipps vorhanden, welche leicht im Alltag umsetzbar sind.
Ich habe mir dann noch "Dem Leben wieder trauen" von Ellen Spangenberg gekauft und das hat mir persönlich besser gefallen, aber das ist jetzt nur meine Meinung.
Empfehlen kann ich dir beide, vom Inhalt her sind sie sehr ähnlich.
AngelOfDeath
Joah dann werde ich mich drum kümmern wenn ich wieder flüssig bin.