-SpiJoe-
...fuck zwischen mir und meiner freundin is es aus...
ich weiß ne was ich machen soll...
weiß jemand skills?
außer rausgehn. freunde treffe. mit jemanden drüber reden und ablenkung?
thx für antworten jetzt schonmal...
Sanglyphe
Erstmal tut mir das sehr Leid...
Und was ich amchen würde:
Laufen. Laufen, laufen, laufen.
Wie Forrest Gump (dem Kummer davon laufen). Zumindest bekomme ich da einen freien Kopf oder alles bei lauter Musik/Konzi rauslassen...
Sugar
Tut mir auch leid.
Neben der Ablenkung und dem darüber reden nichts verdrängen, sondern auch negative Gefühle wie Wut und Trauer zulassen. Ruhig mal weinen, das kann sehr befreiend sein.
Sugar
loriana
tut mir ebenfalls leid für dich und euch.
was evtl helfen könnte sind die ganz normalen skills bei denen man etwas fühlt z.b. coolpack, chilipuler/chiligummibären, igelball, ammoniak, brausepulver, centershocks, auf ein kissen einschlagen wenn wut vorhanden ist.
alles was das gefühl des verlassenseins mindert bzw evtl durch ein anderes gefühl verdrängen lässt selbst wenns nur zeitweise ist
*Schäfchen*
auf jeden Fall: Zeit ausfüllen! man grübelt sowieso, wenn man dann im Bett liegt oder im Bus sitzt oder sonstwas. deshalb den rest der zeit ausfüllen. neue bezugsperson(en) suchen. und: Zeit. is nich wirklich ein skill...ich weiß
ax7
also, du kommst ja auch aus berlin. da gibt es die spree.
ich hatte aus einem anderen forum den tipp bekommen, eine flaschenpost zu versenden. einen brief schreiben an den "verflossenen" (einfach alles schreiben, was einen beschäftigt, welche gedanken man sich macht, etc.), flasche auf, brief rein und sich an die spree stellen. sich den moment bewusst machen. den abschied "zelebrieren". ich habe (als ich die flasche in die spree warf) laut gesagt "das ist mein abschied von dir.".
wenn dir das mit der flaschenpost nicht zusagt, dann evtl. einen (oder auch mehrere) brief schreiben, den du nicht absenden möchtest. du kannst sie aufheben oder aber auch verbrennen o.ä.
sich den moment des abschieds bewusst machen. trauern. ja, ich sage trauern. weil eine zerbrochene beziehung auch trauerarbeit bedeutet.
etwas, was mir ein wenig geholfen hat:
http://www.diplompsychologe.info/dokumente/Trauer.pdf
lg,
ax7
Salazar
Das tut mir sehr leid für dich.
Wenn ich unglücklich bin weil ich keine Freundin habe, schreibe ich entweder, oder zocke ein wenig, gehe spazieren oder lese etwas.
Bei mir ist es so, dass ich mich hauptsächlich abzulenken versuche, klappt natürlich nicht IMMER, aber manchmal.
Fernsehen würde mir auch noch einfallen, funktioniert bei mir persönlich aber komischerweise nicht so gut, vermutlich weil man hier doch am teilnamslosesten ist und vor allem weil für mich fast nichts interessantes läuft.
-SpiJoe-
hey
thx für eure vorschläge *g
werd aufjeden fall einige ausprobieren
*rot thx all ^^