Minte
Häufig sei das Night-Eating-Syndrom mit Stress und schlechter Stimmung verknüpft, erläutert Dr. Alexander Balling, Bad Bramstedt. Sogar jeder zweite Nachtesser habe zudem möglicherweise eine Depression oder Angststörung. Darauf deute auch der nächtliche Anstieg des Stresshormons CRH (Corticotropin-releasing Hormon) hin. Demgegenüber seien die nächtlichen Konzentrationssteigerungen der Hormone Melatonin und Leptin bei den Betroffenen niedriger als normal. Melatonin gilt als „Schlafhormon“ und regelt unseren Schlafwach-Rhythmus, Leptin wirkt hungerdämpfend. Oft ist das Fehlverhalten auch erlernt: Vielleicht wurde über längere Zeit seelischer Kummer mit Essen kompensiert, was den Körper zu einer Gewöhnung geführt hat. Vielleicht hat aber auch Schichtarbeit den Tagesrhythmus verändert.
Auszug aus:
www.gesundheitpro.de
Habt ihr auch solche nächtlichen Fressattacken? Würde mich über Erfahrungsberichte freuen...
Eis
Nächtliche Fressattacken? Aber sicher.. ._.
Früher nur ab und zu, aber inzwischen jede Nacht!
Denke, es liegt größtenteils daran, dass ich Ablenkung suche, weil ich Angst habe..
Diese Angst ist eben abends, wenn ich alleine bin, wenn es dunkel ist, wenn ich im Bett liege, ganz besonders unerträglich. Essen hilft kurze Zeit zu Verdrängen. Angst zu kompensieren.
Aber auch, um die innere Leere und Einsamkeit zu stillen.
Essen ist bei mir wirklich der Seelentröster Nr. 1 geworden..
In erschreckendem Ausmaß eben nachts..
AlmostDead
Oh, das kenne ich.
Tagsüber komme ich auch gut ohne viel Nahrung zurecht.
Doch nachts kann ich nicht schlafen, noch weniger, wenn mein Magen knurrt.
Außerdem brauche ich das nächtliche Essen irgendwie, habe mich daran gewöhnt.
Minte
Puhh, ein biss'l beruhigter bin... dachte schon, ich wäre die Einzige, die Nachts futtert
Sad_Angel
Nein, du bist nicht die einzige, die nachts futtert - wenn ich tagsüber sehr wenig esse, passiert mir das auch ab und zu mal, besonders, wenn ich lange wach bin und nicht einschlafen kann
ozeana
| Zitat: |
Original von Sad_Angel
Nein, du bist nicht die einzige, die nachts futtert - wenn ich tagsüber sehr wenig esse, passiert mir das auch ab und zu mal, besonders, wenn ich lange wach bin und nicht einschlafen kann |
genau so...
Randexistenz
Kenn ich auch, wobei das unabhängig davon ist, ob ich tagsüber wenig/nichts gegessen hab, nur ist es dann natürlich besonders ärgerlich. Aber ich (fr)ess einfach zu jeder Tageszeit gerne, warum dann nicht auch nachts
CaveCanem
hatte das nie, bis vor 4 tagen..seitdem jede nacht. ergebnis: 1,5 kilo fetter geworden in 4 tagen
eher erschiesse ich mich, als das auch nur noch ein einziges mal weiterhin zu wagen, das ist ja wohl abartig! so schnell fett werden...
wenn abnehmen mal auch so schnell ginge
ist auch unabhängig, was und wieviel es tags gab. habs ausgetestet, keine besserung.
also disziplin muss her
Minte
bei mir ist das eher so, wenn ich von Albträumen wach werde, dann futtere ich irgendwas süßes, und kann dann wieder einschlafen... häufig merke ich erst am nächsten Tag, was ich nachts wieder angestellt haben, neben den Süßigkeitenverpackungen neben meinem Bett
krähenschreie
nööö kenn ich gar nicht
::ironie zur seite stubs::
Kenn ich sehr gut, ist bei mir die pure Langeweile, wenn ich nicht pennen kann. Zu nem gewissen Grad auch einfach Frustfuttern, auch wenn ich was zu tun hab [malen oder so], weil ich mich dann ärgere, dass ich wach bleibe, was tue obwohl ich genau weiß, dass ich schlafen sollte.
Ziemlich ätzend, weil ich nicht gut schlafen kann, wenn ich überfuttern bin, esse ja nachts nicht aus Hunger heraus und fühl mich dann meist auch morgens noch vollgefressen. -.-
Aber bei mir hilft meist ne gewisse Selbstermahnung, frei nachm Motto 'behalt deinen Hinter gefälligst im Zimmer!'...Oder, wenn s extremere zeiten sind, hilft auch n fetter Zettel anner Tür, sowas wie 'Nix da, aufs Klo darfste, aber futtern is nich'...
fragmentia
kenne es leider zu gut!
hab schon oft die halbe nacht in der küche verbracht,weshalb meine laune am nächsten tag dann noch schlechter ist...unausgeschlafen und auch noch vollgefressen
jeanny1984
Na aber da häng ich mich doch an.
Esse auch liebendgerne nachts.
Gothica777
Esse auch leidenschaftlich Nachs gerne, ein sogenanntes Mitternachtsessen ist bei mir standard. Irgendwie gekomme ich erst nachts auch so richtig Hunger und es schmeckt mir auch besser. Etwas hängt das auch mit meiner Schicht zusammen. Nach der Spätschicht, esse ich immer so um die Mitternachtzeit. Aber auch wenn ich Urlaub habe oder am Wochenende ziehe ich das durch. Möchte das aber auch soweiter machen, bin eben mehr der Nachtmensch.
Eis
Geht mir genauso. Den ganzen Tag nichts essen, ist kein Problem.. Aber am Abend überkommt mich die Gier nach Essen, die ich nicht mehr kontrollieren kann.. Muss die Leere und die Angst überdecken.
AlmostDead
| Zitat: |
Original von Eis
Geht mir genauso. Den ganzen Tag nichts essen, ist kein Problem.. Aber am Abend überkommt mich die Gier nach Essen, die ich nicht mehr kontrollieren kann.. Muss die Leere und die Angst überdecken. |
*unterschreib*
Sad_Angel
| Zitat: |
Original von Eis
Geht mir genauso. Den ganzen Tag nichts essen, ist kein Problem.. Aber am Abend überkommt mich die Gier nach Essen, die ich nicht mehr kontrollieren kann.. Muss die Leere und die Angst überdecken. |
Oh ja, kenne ich nur zu gut ...
overline
Ich schließ mich da mal an
TheDarkness
ist bei mir auch so, dass ich sehr oft nachts esse, bin aber auch eher nen nachtmensch, sodass tag und nacht andersherum ablaufen .. (sieht man vllt auch an der uhrzeit, zu der dieser beitrag geschrieben wurde). hab da iwo anfangs gelesen, dass ein arzt (?) meinte, dass ein grosser teil der nachtesser depressiv sind ... heisst das nun, dass die depressionen besser werden, wenn ich damit aufhöre?
Gothica777
Glaube kaum das, das besser wird. Glaube auch nicht das Depressionen mit der Nachtesserei zutun haben. Kenne auch Leute die nicht Depri sind und Nachts essen. Ich werde mir das auch nicht abgewöhnen. Werde das weiter so machen, mir schmecks Nachts eben besser und ich kriege da auch erst richtig hunger. Bin eben ein Nachtmensch.